Для тех, кто болеет в магнитные бури.

Погода - Калининград, можете не смотреть, а вот в последней колонке - информация о геомагнитной обстановке. В четверг нас ожидает магнитная буря.

					мм рт. ст.		м/с
вт	10 мая	Восход 05:41 Заход 21:28	утро +10…+20		малооблачно	771	80%	1		Магнитное поле: слабо возмущенное
			день +22…+23		ясно	771	43%	3
			вечер +13…+22		ясно	769	45%	3
			ночь +11…+13		ясно	769	62%	3
						мм рт. ст.		м/с
ср	11 мая	Восход 05:39 Заход 21:30	утро +11…+19		ясно	768	64%	2		Магнитное поле: возмущенное
			день +21…+23		ясно	766	39%	1
			вечер +19…+22		ясно	764	43%	2
			ночь +11…+13		малооблачно	763	85%	3
						мм рт. ст.		м/с
чт	12 мая	Восход 05:37 Заход 21:31	утро +16…+18		ясно	762	68%	3		Магнитное поле: магнитная буря
			день +22…+24		облачно	760	39%	4
			вечер +18…+20		облачно	759	68%	3
			ночь +12…+14		облачно	758	70%	3

Хочу поделиться с теми, кто чувствует магнитные бури  и болеет в эти дни. Раньше, я очень страдала - повышалось давление, тошнило, была ужасная слабость и ломило все кости. Теперь я нашла "лекарство" от этого и чувствую себя замечательно. Первое - это ни в коем случае не настраивайте себя, что будет плохо, будет недомогание и пр. Примите, как факт. Будет дождь - берете зонтик. Так ведь? Просто распланируйте свой день так, чтобы физических нагрузок было - минимум. Позавтракайте чем - нибудь легким (без мяса и жира, сливочного масла и колбасы). Проживите этот день без сладостей и выпечки (исключение маленькая шоколадка) .Вместо чая попейте сок или витаминные травки. Если у вас гипертония - выпейте назначенные врачом таблетки. Я в эти дни беру пакет томатного сока и пакет кефира - Очень вкусный коктель - наливаю пол стакана сока, пол стакана кефира, добавляю укроп, зеленый лук, петрушку, всего  по-немножку, солю морской солью и пью целый день или варю гречневую кашу на воде, кладу туда приправки(только натуральные - не смеси  из магазина) листик лаврушки, укроп, петрушку, иссоп, базилик и дольку чеснока, ложечку оливкового масла. Соль я давно заменила на морскую.(простая поднимает давление - морская нет.) И живу - замедлив ритм жизни. Чтобы не нервничать и не бежать - выхожу на 15 минут раньше. А ещё занимаюсь делами которые доставляют удовольствие шью, вышиваю, вяжу. Если есть какие-то неотложные дела - стараюсь и в них найти что-то позитивное. Решение проблем с острыми углами переношу на другие дни. Попробуйте, я думаю вам это тоже поможет. Мне здорово помогло.

Настойка молодости, красоты и здоровья «Три в одном»

Этот простой и удивительно эффективный рецепт состоит из трех давно известных и проверенных веками лекарственных растений: боярышник, красный клевер, календула.

Сбор этих лекарственных растений исцеляет всю сердечно сосудистую систему организма, укрепляет сердечную мышцу, стабилизирует давление. При лечении этим средством улучшается обмен веществ, организм очищается от жировых и известковых отложений, сосуды становятся эластичными, чем предупреждаются склероз, инфаркты, инсульты, нормализуется давление, исчезают головные боли, головокружение. Общее состояние организма улучшается, восстанавливается зрение, повышается жизненный тонус, омолаживается весь организм.

 

Приготовление настоек в домашних условиях:

1. Боярышник – плоды или цветки (можно то и другое поровну).

2. Клевер красный – соцветия (красные шишки в период цветения).

3.Календула – цветки в период цветения.

Все три настойки приготавливают по одному рецепту:

2 столовые ложки измельченного растения заливается 1 стаканом (200 гр) водки и настаивается 2 недели. После настойки фильтруются и сливаются в равных количествах в одну ёмкость. Хранить настойки  в темной посуде и темном месте.

 

Принимать ежедневно 1-2 столовые ложки.,в течении месяца,перерыв,еще мясяц

 

Источник: Ключи к здоровью и успеху

Василек - целебное растение

Василек синий используется в народной медицине в основном как средство от болезней глаз и для очищения крови, а также помогающее при головных болях, болезнях мочевого пузыря и почек, желтухе, кашле.

Настой цветков василька полевого является мочегонным, желчегонным, потогонным, слабительным, жаропонижающим, противоспазматическим, ранозаживляющим, противовоспалительным и обезболивающим средством. Настой применяется при запорах и болях в желудке. Глазные капели из отвара цветков василька и примочки эффективны при глазных заболеваниях - конъюнктивите, блефарите, повышенной утомляемости глаз. Если измельчить семена василька и присыпать бородавки, то они должны исчезнуть. Листья василька измельчают и прикладывают к ранам. Горечи и дубильные вещества, присутствующие в васильке, улучшают пищеварительную функцию.

Читать далее

Каждая девушка любит косметические новинки, представленные на рынке. Но иногда сложно решиться на смену любимого лосьона, крема или бальзама. Чтобы уверенней себя чувствовать, рекомендую ознакомиться с мнениями тех, кто уже испробовал на себе действие того или иного косметического средства по уходу за кожей. Читайте отзывы о косметике для лица на сайте makeupreviews.ru!

Похмелье. Как его избежать.

Редко какая вечеринка обходится без спиртного. И хоть и Минздрав предупреждает, и сами мы все прекрасно знаем, что пить вредно. Все равно у каждого в жизни бывали случаи, когда утром искренне сожалеешь о том, что было вчера. Как же избежать утреннего похмелья. Есть несколько правил. Попробуйте им последовать

Читать далее...

Народные средства при бессоннице

Народные средства при бессоннице

Стрессы приводят к бессоннице - давно доказанный факт! Снотворные препараты - не выход. Есть более безопасные и очень эффективные средства борьбы с бессонницей. Это целебные травы.

Лаванда

Фиолетовые цветки с сильным ароматом - классическая составная часть успокаивающих средств для ароматических подушек и ванн. Лавандовый чай эффективен при бессоннице, внутреннем беспокойстве, расстройствах желудка и вздутии живота.

Корень валерианы

Чай из корня валерианы является успокаивающим средством, эффективно использующимся при душевном беспокойстве, нервных переживаниях и бессоннице. Эффективен и при заболеваниях ЖКТ, связанных с нервами. Специфический запах валерианы переносит не каждый, поэтому комбинируйте с другими травами (мята, мелисса).

Мелисса

Оказывает успокаивающее действие, помогая уснуть и справиться с расстройствами ЖКТ. Однако действует мелисса мягче и слабее, чем валериана.. Трава применима в комбинации с другими лекарственными травами.

Пассифлора (страстоцвет)

Цветки страстоцвета очень эффективны при легких нарушениях сна, беспокойстве, а также нервных расстройствах кишечника и желудка. Траву можно заварить отдельно, но эффективнее все же травяной сбор, приготовленный самостоятельно. По 25 гр. сухих цветков страстоцвета, лаванды, хмеля и листьев мелиссы перемешайте и залейте 200 мл кипятка. Дайте настояться в течение 10-ти минут. Выпейте перед сном.

Читать далее

Непременно попробуйте фрукт дуриан, способный вызвать самые непередаваемые ощущения! Плод, меняющий свой запах, является ценным источником микроэлементов и обладает омолаживающими свойствами! По ссылке - фото и информация об экзотическом фрукте дуриан.

Расчет нормального веса

Расчет нормального веса очень важное составляющее в современной жизни.

Сейчас практически все знают, что излишняя масса тела — причина возникновения самых различных заболеваний: сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы и др. Однако и излишняя худоба, увы, тоже опасна. Например, люди с низкой массой тела, как правило, тяжелее переносят различные заболевания, а у слишком худых женщин так же, как и у полных, беременность и роды часто протекают с осложнениями.

Вот почему очень важно знать нормальный  вес своего тела.




Формула расчета нормального веса:
М = 50 + 0,75(Р-150) + {В - 20): 4, где М — идеальный вес в кг, Р — рост в см, В — возраст.
Например, 45-летний человек при росте 176 см должен иметь вес 75,6 кг:
М=50 + 0,75(176-150) + (45 - 20): 4 = 75,6

Даже когда вес тела находится в рекомендованных пределах, иногда он все равно может быть «избыточным» из-за ненормального соотношения веса жировых отложений и костно-мышечной массы. Чтобы определить, избыточны или допустимы жировые отложения на вашем туловище, можно провести несложный тест. Встаньте прямо и расправьте плечи. Затем большим и указательным пальцами сожмите кожу по бокам талии и измерьте толщину получившейся складки. Если ее толщина более 2,5 см, значит, ваши жировые запасы превышают допустимые. То же самое можно проделать и на животе. Оптимальной является кожная складка толщиной 1 см.

"Нормальный» вес зависит и от того, где расположены жировые отложения, то есть от формы тела. К тому же этот показатель может дать вам прогноз на ближайшую перспективу, а расчет нормального веса мотивировать на здоровый образ жизни. Конечно, антропометрия веса человека неточный показатель, расчеты примерны и все зависит от конкретного человека и его особенностей.

Например, люди с мужским типом ожирения, туловище которых имеет форму яблока» с жировыми отложениями в области живота, подвержены гораздо большей опасности развития гипертонии, ишемической болезни сердца и сахарного диабета, нежели те, кто имеет тело в форме «груши» с жировыми накоплениями на ягодицах и бедрах (женский тип ожирения). Дело в том, что на распределение жира влияют половые гормоны: мужские способствуют его отложению в области живота, а под влиянием женских жир больше откладывается в области бедер. Одновременно мужские гормоны способствуют повышению артериального давления, развитию атеросклероза и заболеваний сердца, а женские препятствуют развитию этих болезней.

Поэтому ожирение по женскому типу считается более безопасным, чем ожирение по мужскому типу. Для определения формы тела нужно измерить обхват талии и обхват бедер, а затем разделить первый показатель на второй. Если полученное число будет больше 1 (то есть талия шире, чем бедра), значит, тело имеет форму «яблока». Если же это соотношение меньше 1 (бедра шире талии), то у тела форма «груши». Наиболее оптимальный показатель расчета нормального веса, к которому должен стремиться каждый мужчина, — когда обхват талии составляет не более 95% обхвата бедер (соотношение размеров в этом случае равняется 0,95%). А для женщин необходимо, чтобы обхват талии составлял не более 80% обхвата бедер, то есть соотношение должно быть 0,8.

Кстати, расчет нормального веса и измерение обхвата талии является простым и удобным способом определения степени риска различных заболеваний. Так, в норме обхват талии не должен превышать у мужчин 94 см, а у женщин — 80 см. Если же обхват талии у мужчин больше 102 см, а у женщин превышает 88 см, риск возникновения заболеваний становится очень высоким. Дело в том, что, кроме показателя избыточной массы тела, увеличение объема живота часто само по себе вызывает неприятные последствия: горизонтальное положение сердца, опущение желудка и кишечника, нарушение функции пищеварительного тракта, повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему, легкие и др. Итак, нормален ли ваш вес? Проверьте.

КАК БЫСТРО СБРОСИТЬ ВЕС

Съедобная подтяжка

Съедобная подтяжка

Именно так можно назвать доступный и изумительный по простоте метод»вечной молодости» кожи, разработанный одним из известнейших  диетологов, доктором   Николосам  Перриконе:»Питайте свою кожу изнутри полезными веществами и ей не страшна старость»

Звучит заманчиво, не так ли?

Мы это то, что мы едим ,и наша кожа не исключение. Все морщинки ,складочки, не что иное, как результат неправильного питания.

Можно ли обойтись без этого?

 Конечно и в этом поможет -Диета ,подтягивающая кожу лица.

Итак, диета  рассчитана на 28 дней. Самый главный компонент  диеты- РЫБА

Читать далее...

Свежесть лица за 2 часа

Свежесть лица за 2 часа

 

120 минут. Но сегодня надо, просто необходимо хорошо выглядеть! Спокойствие. Не нервничать. Очистите лицо кремом или лосьоном. Зачешите назад волосы, завяжите лентой так, чтобы они не мешали и внимательно изучите лицо. Да, в конце рабочего дня оно устало и расслаблено. Выделяются гусиные лапки у глаз и морщинки в уголках рта. 

Не беда. Есть способы, которые помогут если не совсем от них избавиться, то по крайней мере сделать их почти незаметными.

В первую очередь - ОЖИВЛЯЮЩАЯ МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО БЕЛКА. Взбейте 1 яичный белок (желток отложите, он вскоре понадобится), прибавьте 10-12 капель лимонного сока. Пену нанесите на лицо и дайте высохнуть (2-3 минуты). Теперь тщательно смойте ее теплой водой. Под действием белка и лимонного сока кожа вновь обретет упругость. 

Следующий этап - РАЗГЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО ЖЕЛТКА. К 1 желтку прибавьте 8-15 капель растительного масла и 2 капли лимонного сока. Участкам лица, на которые вы наме-реваетесь нанести маску - т. е. глазницы, лоб, вокруг рта следует предварительно сделать 2-3 теплых компресса. Яичную маску наносят мягкой кисточкой на морщинистые места. Через 15 минут маску смывают теплой водой. 

Читать далее

Без заголовка

Полезная информация про лекарства!

100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других.
А еще у некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты, о которых пациенты обязательно должны знать.
Все это поможет вам сохранить здоровье. Но врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением.

ПРОСТУДА
1. Арбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма.
2. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
3. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
4. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
5. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
6. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
7. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
8. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
9. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
10. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

ПЕЧЕНЬ
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин – гексал. Растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. ЭСсенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.

ЖЕЛУДОК
1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
2. Ацидин-пепсин. Препарат повышает кислотность в желудке.
3. Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей.
4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
8. Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях.
10. Фосфалюгель – гель, хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем его аналоги.

ГЛАЗА
1. Зовиракс – глазная мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы.
2. Квинакс – лучшее профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель – гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза.
4. Ксалаком – в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. Они усиливают действие друг друга.
5. Ксалатан (траватан) – эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки.
6. Систейн – искусственная слеза, преимущество – можно капать раз в сутки.
7. Униклофен – хорошее нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
8. Флоксал – капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов.
9. Флоксаловая мазь – незаменима при бактериальных конъюнктивитах.
10. Циклоксан – сильный антибиотик в каплях, панацея от острых конъюнктивитов.

УШИ
1. Амоксицилин – антибиотик, активно борется с основными возбудителями, вызывающими ЛОР-заболевания.
2. клавициллин-Амоксициллин + клавулановая кислота. Помимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на некоторые виды бактерий.
3. Отофа – ушные капли, антибиотик применяют при воспалительных заболеваниях среднего уха.
4. Отипакс – комбинированный препарат для местного применения с выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Сочетание в нем феназона и лидокаина сокращает время наступления анестезирующего эффекта.
5. Нимесулид – оказывает одновременно обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие.
6. Нокспрей – при введении через полость носа вызывает сужение слизистой оболочки, уменьшает ее отек, а также отечность вокруг устьев евстахиевых труб, улучшает дренаж при евстахиите и отите.
7. Ципрофлоксацин – эффективно местное средство при отитах, оказывает противовоспалительное, противозудное и сосудосуживающее действие, уменьшает отеки.
8. Цефаклор, цефиксим, цефподоксим, цефпрозил, цефуроксим – это цефалоспорины второго и третьего поколения. Их назначают тем, на кого не действует ампициллин.
9. Эдас-125 тонзиллин – гомеопатические капли, назначают детям с 2-х лет при отитах, аденоидах, хроническом тонзиллите с водой или на кусочке сахара.
10. Эритромицин – назначают тем, у кого аллергия на препараты пенициллинового ряда.

НЕРВЫ
1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.
2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!
4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства.
6. Паксил – антидепрессант хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта.
7. Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации.
8. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета.
9. Сульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат.
10. Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.

ПОЧКИ
1. Аксеф – антибиотик, удобен тем, что можно принимать как таблетки, а можно вводить инъекционно. Он продается поштучно в комплекте с растворителем.
2. Блемарен – самый эффективный растворитель камней в почках.
3. Канефрон – растительный препарат без побочных действий.
4. Мовалис – свечи, негормональное противовоспалительное средство, которое не раздражает слизистую оболочку прямой кишки.
5. Нефрофит – комбинированный фитопрепарат с противовоспалительным и мочегонным действием. Без побочных эффектов, назначают детям с 5 лет и беременным.
6. Офлоксин – не агрессивен для желудка, редко вызывает аллергии.
7. Уросепт – свечи, действуют только на мочевыводящую систему.
8. Уролесан – растительный препарат, хорошо выводит песок из почек, часто назначают детям. Есть в виде сиропа.
9. Флемоклав солютаб – широкий спектр антимикробного действия, рекомендуют ослабленным больным.
10. Цефтриаксон – антибиотик широкого спектра действия с минимумом побочных эффектов, разрешен для применения даже беременным.

ПРОСТАТА
1. Азитрокс – антибиотик, удобен – одна таблетка в неделю.
2. Гатифлоксацин – самый новый антибиотик, быстродействующий.
3. Зоксон – дает минимум побочных эффектов, удобен – одна таблетка на ночь.
4. Пенистен – уменьшает объем простаты, снижет риск развития рака предстательной железы.
5. Простамол УНО – растительный препарат без побочных эффектов.
6. Простатилен (Витапрост) – вытяжка из предстательной железы крупного рогатого скота, биостимулятор.
7. Протефлазид – растительный иммуностимулятор, эффективен при простатите.
8. Фокусин – не снижает артериальное давление.
9. Фунид – противогрибковый препарат последнего поколения.
10. Юнидокс солютаб – антибиотик широкого спектра действия, хорошо проникает в ткань предстательной железы.

СУСТАВЫ
1. Аспирин – незаменим при подагре.
2. Алфлутоп – улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах.
3. Дона – укрепляет хрящевую ткань.
4. Диклоберл – негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы.
5. Диклофен – меньше других дает побочных эффектов.
6. Диклофенак – эффективный, но влияет на состояние крови.
7. Кетанов – эффективный инъекционный препарат.
8. Олфен – удобен тем, что есть в свечах, не страдает слизистая желудка.
9. Остеогенон – эффективный хондопротектор, избавляет суставы от разболтанности.
10. Ретаболил – улучшает периферическое кровообращение.

ГОРЛО
1. Анаферон – хорошее гомеопатическое средство для лечения вирусных инфекций верхних дыхательных путей.
2. Колустан – аэрозоль, хорошо снимает отеки при воспалениях.
3. Люголь, растворенный в глицерине – лучшее наружное средство при ларингите.
4. Пропосол–Н – имеет выраженные антимикробные и противовоспалительные свойства, не оказывает раздражающего действия на организм.
5. Синупрет – обладает антибактериальным и антиотечным действием, может назначаться детям – есть в виде капель.
6. Тонзилгон – противовоспалительное и обезболивающее средство, способствует уменьшению отека слизистой оболочки дыхательных путей.
7. Тонзилотрен – повышает активность слизистой оболочки.
8. Флемоксин солютаб – эффективный быстрорастворимый антибиотик при гнойной ангине, применяют как вовнутрь, так и для полоскания.
9. Фарингосепт – антисептическое средство, приятное на вкус (рассасывается во рту). Не влияет на кишечную микрофлору.
10. Фалиминт – средство с охлаждающим действием для лечения заболеваний полости рта и глотки. Незаменим накануне операций, при протезировании зубов и для лекторов.
Внимание! Эффект названных медикаментов зависит от сопутствующих препаратов и других нюансов лечения. Медики предупреждают: лечиться без консультации с врачом ни в коем случае нельзя!

Лечение сиренью.

...Сирень - хорошо известное в народной медицине лекарственное средство. ..она обладает многими полезными и лечебными свойствами для организма. Сирень часто используется в народной медицине для лечения и предупреждения многих заболеваний.

Свежие листья сирени хорошо помогают в лечении гнойных ран. Для
промывания ран можно воспользоваться настоем листьев растения. В этом случае 2 столовые ложки сухого сырья заливают 1 стаканом кипятка, доводят до кипения и настаивают 2-3 часа. Применяют в процеженном виде.

Сирень обладает жаропонижающими и потогонными свойствами. Для
использования сирени в этом качестве необходимо делать настойку: 2 ст. ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка и настаивать 1 час в теплом месте. Принимать по 1 стакану 3—4 раза в день в подогретом виде.

При ревматизме, отложении солей в суставах, при пяточных шпорах высушенные цветки залить 40%-ным спиртом в отношении 1:10, настоять 8—10 дней в плотно закрытой посуде. Принимать по 30 капель 2—3 раза в день и одновременно натирать и делать компрессы из этого же настоя на больные участки.

Для растирания суставов при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата можно приготовить мазь на основе цветков сирени: 2 столовые ложки измельченного сырья тщательно растирают с 2 столовыми ложками сливочного масла. С этой же целью принимают
внутрь настой цветков по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, либо настойку из цветков по 30 капель 3 раза в день, или настойку из листьев по 20 капель 3-4 раза в день до еды. Кроме того, настойку из цветков
можно применять в качестве примочек и компрессов при суставном ревматизме и ушибах, меняя повязку 4-5 раз в день.

Настойка сирени для лечения подагры: 2 столовые ложки сухого сырья заливают 1 стаканом 70%-ного спирта или водки и настаивают в течение недели в темном месте, периодически встряхивая. Принимают в процеженном виде по 20-30 капель спиртовой или 50 капель водочной настойки 3 раза в день перед едой.

При воспалительных заболеваниях почек и при камнях в почечных лоханках в народной медицине применяют настой из листьев сирени: заливают 2 столовые ложки измельченных листьев сирени 250 г горячей воды, доводят до кипения, снимают с огня и настаивают в теплом месте 2-3часа. Затем процеживают и отжимают. Принимают по 1 столовой ложке 4 раза в день до еды. Курс лечения - 2 недели. Через 2-3 недели лечение при необходимости можно повторить. Можно проводить 3-4 курса.

При сахарном диабете полезно принимать отвар почек сирени, собранных ранней весной в период набухания. 20 г сухого измельченного сырья заливают 1 стаканом горячей воды и кипятят в течение 15 минут, затем процеживают и доводят до первоначального объема кипяченой водой. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.

При ревматизме, артрите, остеохондрозе можно также использовать еще одну растирку: 2 столовые ложки измельченных свежих листьев сирени, 300 г сока редьки, 200 г меда и 100 г водки настоять сутки. Хорошо перемешать и втирать в больные места.

При подагре, ревматизме, отложении солей, суставном артритенародная медицина рекомендует следующий курс лечения. Цветки сирени рыхло засыпают в пол-литровую бутылку до верха, заливают 40-процентным спиртом, настаивают 21 день в темном месте, затем процеживают. Принимают по 30 капель 3 раза в день до еды в течение 3 месяцев.

Проконсультируйтесь с врачом !

Народные средства лечения аритмий сердца

Читать далее...

Маски для устранения и предупреждения морщин.

Маски против морщин необходимы не только для борьбы с морщинами, но и для их предупреждения и восстановления кожи. Ведь на самом деле, борьбу с морщинами надо начинать задолго до того как они появятся, когда еще собственные коллаген и эластин в норме.

>>> ДАЛЬШЕ

Маски из овощей,зелени

                                                  

Ни для кого не секрет, насколько полезные овощидля нашего организма. Многие используют их лишь как продукты питания, забывая или не зная о том, что овощи, это еще отличные косметические средства. Маски из овощейпомогут устранить многие недостатки, веснушки, пигментные пятна, избавиться от мелких морщинок, сделать кожу здоровой и цветущей.

Уход за лицом

Ниже представлены все различные овощи, которые прекрасно подойдут для приготовления домашних масок. Не жалейте времени на уход за лицом, и результат не заставит себя долго ждать. 

Читать далее...

Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругость?


Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота (6 пунктов).

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

Читаем дальше

Самые полезные продукты

Человек – существо капризное и часто ленивое. Несмотря на кажущееся повсеместным помешательство на здоровом питании, все равно большинство из нас ест на бегу, перехватывая в течение дня печеньице, конфетки и прочую малополезную еду. Однако существует набор продуктов, которые также удобны для перекусов и при этом необыкновенно важны для нашего здоровья.

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Полезные свойства шоколада
Часть 2 - Самые полезные продукты

Плоский живот к лету!


Большинство женщин мечтают обрести плоский живот. Но далеко не всем это удается. Разумеется, форма живота дана нам от природы, но это вовсе не значит, что стоит отказываться от перспективы эту форму улучшить. Хотите летом носить короткие топы и джинсы на низкой талии – начните работать над собой уже сегодня и занимайтесь фитнесом дома. Рекомендуем вам также познакомиться со следующей статьей – в ней собранные лучшие упражнения для плоского живота.

Какие упражнения для плоского живота лучше?
Направленные упражнения для живота очень важны. При систематических упражнениях можно уменьшить талию за один месяц на пять-восемь сантиметров. И чем она шире, тем быстрее будет терять сантиметры. Однако для получения столь впечатляющего результата важно подобрать правильные упражнения.
Многие думают, что лучшее упражнение для живота – подъем туловища из положения лежа. Однако это решение не является оптимальным, поскольку таким образом можно повредить спину. Напрягая мышцы живота, вы переносите основную часть нагрузки на поясничный отдел позвоночника, в итоге возникает боль в пояснице.
Намного лучше и полезнее делать специальные упражнения для живота, не требующие отрыва поясницы от пола. Доминирующими упражнениями в комплексах развития мышц живота являются так называемые скручивания. Скручивания бывают двух видов: обычные и обратные. Первые предполагают подъем верхней части тела из положения лежа с подтягиванием плеч к тазу.
Принцип последних заключается в обратном – таз подтягивается к груди. Амплитуда у таких упражнений небольшая, не следует с большим размахом «качать пресс», это небезопасно и не так эффективно. Скручивания необходимо выполнять по всем правилам, постепенно увеличивая количество повторений или расширяя комплекс.
Для того чтобы получить плоский живот, нужны не только скручивания. Упражнения могут лишь повысить тонус мышц живота. Они не позволят избавиться от слоя жира, который лежит поверх этих мышц. Единственный способ устранить жир с живота – выполнять энергичные аэробные упражнения: прыжки, пробежки, велосипедные поездки.
Но не менее 30 минут три-четыре раза в неделю. Эти упражнения обязательны, поскольку помогают повысить скорость обмена веществ, заставляя тело расходовать все сохраненные формы энергии, короче говоря, жир. Аэробные упражнения нацелены на сокращение процента телесного жира, а тренировка с грузами повышает общую скорость обмена веществ, поэтому до известной степени усиливает действие аэробики.
Необходимо выполнять серии упражнений, которые разрабатывают все мышцы живота (прямые и косые) под различными углами. Существует три так называемых «плоскости движения». Когда вы сгибаетесь вперед, вы прорабатываете сагиттальную плоскость. Сгибы назад позволяют развить фронтальную, а повороты торса – поперечную.
Базовое скручивание разрабатывает мышцы только в одной плоскости движения – сагиттальной – поэтому вы можете выполнять их вечно, но достигнете лишь трети результата. Конечно, не бросайте скручивания. Добавьте движения под двумя другими углами, и ваш живот станет намного более плоским.
Даже если у вас фантастический комплекс упражнений, их необходимо изменять каждые несколько недель. Чем дольше придерживаться программы занятий, тем более подготовленным тело становится при их выполнении. В конечном счете, это приведет к использованию меньшего количества энергии и сжиганию меньшего количества калорий.
А значит, вы не получите оптимальных результатов. Исследования показывают, что мышцы адаптируются всего лишь за четыре-пять тренировок. Однако чтобы мышцы не скучали, необязательно постоянно изменять полностью весь комплекс упражнений. Периодических небольших улучшений движений вполне достаточно.
Например, вместо того чтобы класть руки на уши во время скручиваний, попробуйте вытянуть руки перед собой, или выполните боковые скручивания на наклонной скамье, а не на полу. Занятия с тяжелыми мячиками или гантелями в руках – другой способ повышения нагрузки по мере увеличения силы.
Используйте такие грузы, чтобы нельзя было сделать более 15–20 повторений одновременно. Подводя итог, можно сказать, что тренировка мышц живота помогает создать красивый пресс, однако сама по себе не позволит убрать слой жира с талии. Избавиться от жира на животе можно с помощью диеты и аэробных упражнений.
Иначе говоря, для того чтобы получить красивый и стройный живот, необходимо выполнять упражнения на пресс, придерживаться низкокалорийной диеты и заниматься аэробикой (бегом, велоспортом и др.). Это позволит получить не только тонкую талию, но и стройное тело с подтянутыми ягодицами и соблазнительными ножками.
автор-Chesto

грейпфрутовая диета


Грейпфрутовая диета и ажиотаж 30-х

О такой диете знают все, однако чтобы так вот сразу вспомнить о ней, смогут не все. Ведь, как и раньше, сегодня самой распространённой диетой продолжает оставаться та диета, которая продолжается не более одного дня. Оно и не мудрено, ведь люди всегда ищут, чтобы было удобно, быстро и даже бесплатно. Поэтому примером в моей первой статье на тему диет, я выбрала именно грейпфрутовую диету, возникшую свыше 80 лет назад.

Женщины о грейпфрутовой диете впервые узнали еще в 30-х годах. В те времена доктор Аткинс спокойно потягивался в своей кроватке и вовсе не подозревал о высокой популярности грейпфрутовой диеты среди женщин различного возраста. Интересной грейпфрутовой диеты стали придерживаться все звезды Голливуда 30-х годов.

По следам метаморфоз грейпфрутовой диеты

У любого открытия со временем появляются многочисленные клоны – это часть закона о науке. Хочется отметить, что данное явление оставило свой отпечаток и на грейпфрутовой диете. На данный момент можно насчитать уже около десятка ее версий. Если хорошо покопаться в памяти бывалых или в библиотечных газетных архивах, то можно установить, что изначально грейпфрутовая диета длилась 18 дней. За такой период женщины избавлялись от 15 килограммов ненужного веса.

Однако подобная резкость в снижении массы не могла остаться не замеченной в функционировании организма и проявляла себя в качестве общего недомогания, которое требовалось лечить снова едой. Сами понимаете, что результат опять же возвращался почти на то же место, с которого начинался. Подобную шероховатость дамы прошлого столетия простить смогли бы, в тот момент, когда наука о правильном питании имела статус лишь «в разработке». Грета Гарбо или Марлен Дитрих и представить себе не могли, что можно подсчитать калории, выделить жир в процентах и определить полезность тех или иных продуктов с такой точностью, как это делается сегодня. Вообще, в начале прошлого столетия люди были уверены, что грейпфрут составляют некие химические вещества, которые несут собой опасность для жизни человека.

В реальности же в составе грейпфрута имеется достаточно сложное соединение энзим, полностью расщепляющее и выводящее подкожные жиры.

Но, как заведено, со временем всё меняется. Интерес общества к подобным диетам-однодневкам подошёл к стремительному снижению. И снова нововведение! Сегодня наши дамы для похудения активно накинулись на иной цитрус – ананас. Грейпфрутовую диету возродили лишь семидесятые года. А всё потому, что мужчинам стали нравиться излишне худые представительницы слабого пола.

В наше время ситуация с предпочтениями мужчин слегка модифицировалась. Однако жаждущих похудеть не убавилось, а наоборот, даже появляется все больше и больше. С наступлением ХХI века грейпфрутовая диета наряду с взглядами на женский внешний вид, обновилась. В моей «диетической» статье мне бы хотелось поговорить более подробно уже об обновленной версии грейпфрутовой диеты.

Исследование грейпфрутовой диеты

Как ни прискорбно это признавать, но ученые утверждают, что они до сих пор не могут доказать способность грейпфрута сжигать жиры. Один единственный эксперимент был проведён американскими учёными еще в 2004 году, при помощи которого они намеревались изучить всевозможные свойства известного цитруса.
Для данного эксперимента пригласили примерно 100 человек, страдающих ожирением или просто избыточным весом. Всех экспериментаторов разделили на 4 группы и каждой из них предоставили свой отдельный грейпфрутовый рацион в виде:
Первой группе было уготовано перед каждым приёмом пищи съедать всего по половинке грейпфрута.
Вторая группа должна была выпивать стакан свежего грейпфрутового сока.
Для третьей группы подопытных, учёные подготовили к применению специальные капсулы, наполненные грейпфрутовыми вытяжками.
Четвертая часть людей принимала просто стаканчик яблочного сока перед едой.
Спустя 12 недель осуществлялось контрольное взвешивание всех участников. Результаты оказались таковы:
Четвертая группа экспериментаторов не похудела ни на один кило.
Третья группа испытуемых потеряла в среднем по одному кг на человека.
Вторая группа потеряла около 1,5 кг веса.
А вот первая группа дала прогресс – похудела почти на 3 килограмма.
На базе проведенного исследования можно сделать вывод, что отрицать возможности положительного влияния грейпфрута на снижение веса человека нельзя! Из приобретённых сведений данного эксперимента с грейпфрутовой диетой было выяснено: грейпфруты располагают низким гликемическим индексом, отвечающим за уменьшение уровня сахара в крови, а соответственно, и инсулина. Плюс стало известно, что в состав данного цитруса не входят углеводы. В связи с этим организм человека начинает повышать число выработки инсулина. Поэтому, если больные сахарным диабетом будут неукоснительно соблюдать грейпфрутовую диету, то содержание сахара в крови значительно уменьшится.

В поисках причины воздействия грейпфрутовой диеты

Учёными до сих пор разыскиваются жирорасщепляющие вещества в этом цитрусе. И вот совсем недавно наука сделала новое открытие. Было установлено, что химический состав грейпфрута содержит вещество под названием наргиненин. В медицине наргиненин применяется в качестве помощника по быстрому усвоению определённых лекарственных препаратов. Препараты с составом из наргиненина выписываются наряду с лекарствами для сжигания жиров и укрепления иммунной системы человека. Предположительно, наргиненин используется как катализатор для скорейшего сжигания подкожного жира.

Но, как всегда, есть одно маленькое НО. Такое вещество, как наргиненин имеется лишь в оболочке, в которую окутана сама мякоть, плюс в белом веществе, находящимся под кожицей грейпфрута. Соответственно, в грейпфрутовом соке его нет!

Почему именно грейпфрутовая диета?

Всё-таки мне не даёт покоя одна мысль, точнее вопрос! «Почему же именно грейпфрутовая диета прожила так долго»? И вот, что я нашла себе в ответ:
Ну, первостепенно, грейпфрутовая диета весьма вкусна, затем – достаточно полезна. Сей цитрус богат витаминами В, С и А, имеет огромное количество калия и клетчатки в своём составе.

Однако для хорошего результата, необходимо и правильно выбирать цитрус. Обратите внимание на цвет кожуры грейпфрута. Полностью вызревший и насыщенный всеми полезностями грейпфрут будет иметь тёмно-красный цвет. Именно в таком цитрусе вы найдёте для себя множество необходимых микроэлементов и витаминов. Его состав затмевает пектин, сжигающий самым эффективным образом жиры и понижающий количество холестерина. Антиоксидантами в грейпфруте служат биофлавоноиды, находящиеся в той самой, белой части цитрусовой кожуры. Биофлавоноиды эти способны из организма выводить тяжелые металлы. К тому же в кожуре имеются и балластные вещества, о которых я писала ранее, и растворимые пищевые волокна. Медики грейпфрут считают одним из главных диетических продуктов, поэтому грейпфрутовая диета может оказаться весьма полезной именно для Вас! Ну, а если вы просто откушаете разок в недельку такого чуда, то он будет только в пользу.
автор-Макаревич Юлия

календула


Говорят, что когда-то, давным-давно, на свете жил слабый и болезненный мальчик, но он вырос и стал известным целителем, который бескорыстно помогал людям целебными напитками из трав. Прослышала об этом добром человеке злая колдунья, которой он невольно составил конкуренцию, и решила его извести. Пригласила она лекаря к себе в гости и опоила его отравленным вином. Когда он добрался до селенья и почувствовал, что вот-вот покинет белый свет, попросил целитель закопать в землю ноготок с его левой руки под окном колдуньи. Люди выполнили его просьбу, и вырос на этом месте цветок, яркий, как солнце. Увидела его колдунья и вспыхнула в тоже мгновенье, и следа не осталось от её нечистой силы. А золотистый цветок, названный в народе ноготком, до сих пор лечит людей от многих болезней.

Календула лекарственная или ноготки – Calendula officinalis L. – однолетнее травянистое растение из семейства сложноцветных. Высота облиственного ветвистого опушённого стебля от 40 до 80см. Нижние, более широкие продолговатые мягкие листья как бы одевают ствол. Верхние более мелкие. Золотисто-жёлтые или оранжевые цветки собраны в корзинки диаметром до 4-8см.

Цветёт календула с июня до осени. Плоды семянки в форме ноготка. Созревают с июля до заморозков. На территории России встречается только в культурном виде на клумбах, газонах, в садах. Иногда дичает. Любит влажные, солнечные, открытые места.

Для лекарственных целей собирают соцветья во время цветения. Сушат сырьё на чердаке или на свежем воздухе в тени, под навесом, раскладывая тонким слоем и часто переворачивая. Цветочные корзинки содержат: витамин С, каротин, эфирное масло, смолы, слизи, органические кислоты и горькие вещества.

Первым о целительных свойствах календулы написал в I век н. э. древнегреческий врач и философ Диоскорид, автор фармакологии «Materia medica». Он применял препараты из цветков календулы при заболеваниях печени и желчного пузыря, при желтухе, заболеваниях селезенки, спазмах желудка, при камнях в мочевом пузыре, при кашле, гипертонической болезни, сердечных неврозах, золотухе, рахите, при ранениях, порезах, язвах.

Отдавал должное целебным свойствам календулы и врач XI века Ибн Сина.
В Средневековой Европе измельчённые цветки календулы прописывали внутрь при болезнях женской репродуктивной системы.
Календула была любимым цветком королевы Наваррской Маргариты Валуа.

Современная медицина использует настойку календулы на спирту, как антисептическое средство для полоскания горла при ангинах и для заживления ран и порезов. Настойка продаётся в аптеках.

Народная медицина использует календулу в виде настоек и настоев, как противовоспалительное, бактерицидное, спазмолитическое, желчегонное, болеутоляющее, дезинфицирующее, ранозаживляющее, дерматотоническое средство.

В виде примочек при порезах, ушибах, ожогах, себорее, фурункулезе.

Для спринцевания при эрозии шейки матки и кольпитах.

Для полосканий при пародонтозе, кровотечении дёсен и молочнице у детей.

Отвары применяют внутрь при заболеваниях печени, гастритах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенных колитах.

- Отвар: 2 ст. ложки измёльчённых корзинок залить 1,5 стаканам кипячёной воды комнатной температуры, настаивать 8 часов. Процедить, выпить равными порциями натощак, на ночь и в промежутках между едой.

Применяют настой календулы как как желчегонное.

- Настой: 2 ст. ложки измельчённых цветков залить 1 стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 минут, остудить, процедить, принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день.

Календула издавна применяется в косметике.

- Примочки и протирания настойкой и настоем из цветков сокращают поры на лице, уменьшают сало отделение. 1 ст. ложку измельчённого сухого сырья залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настаивать полчаса, остудить, процедить, протирать лицо утром и вечером.

- При прыщах и угрях пропитать марлю этим настоем и наложить на лицо на 20-25 минут. Не умываться.

- Если кожа жирная, то купленная в аптеке настойка календулы разводится кипячёной водой 1:1 и используется, как лосьон.

- Чтобы кожа приобрела матовость и гладкость, используют водные обтирания для лица и тела. 1 чайную ложку сухих измельчённых цветков заливают стаканом крутого кипятка, настаивают в течение 20 минут, остужают, процеживают. Лицо протирают ватным тампоном, тело мягкой губкой.

- При жирной себорее и для придания волосам шелковистости и блеска. 4 ст. ложки цветков залить 1 литром кипятка, настаивать 1 час, остудить, процедить, ополоснуть волосы после мытья. При перхоти и выпадении волос настой втирать в кожу головы.

- При жирной коже волосистой части головы и выпадении волос и для стимулирования их роста. 2 ст. ложки аптечной настойки календулы смешать с ½ чайной ложки касторового масла и втирать в кожу головы за полчаса до мытья.

- При сухой коже на 2ст. ложки настойки берётся 1ст. ложка касторового масла.

Календула используется в пищевой промышленности, как натуральный краситель для сыров, маргарина, масла, некоторых напитков. В кулинарии свежие цветочные корзинки кладут в супы, добавляют в салаты, ими посыпают бутерброды, из них готовят настойки.

Маги советуют для привлечения счастья в личную жизнь всегда держать в доме несколько сушёных цветков ярко-оранжевой календулы, зашитой в полотняный мешочек.
автор-Кучеренко Олег